Heldigvis har jeg i år været sparet for en større omgang influenza. Det er kun blevet til lidt småsnøft i løbet af vinteren og en enkelt dag eller to på langs.
Men jeg har nu været ude og købe mig et glas med c vitamin, da jeg på fornemmer at mit immunforsvar godt kunne trænge til et ordentligt boost.
Og efter at have surfet rundt på nettet har jeg fundet ud af, hvor fremragende dette vitamin er i sig selv, og jeg glæder mig virkeligt til at se, hvilken effekt jeg vil kunne mærke i kroppen efter en kur med disse....
C vitamin har stor betydning for immunforsvaret, det fremmer sårhealing og nedsætter blodets kolesterol.
C vitamin er et naturligt afføringsmiddel og forebygger skørbrug.
C vitamin har en positiv indflydelse på knogler, hud og arterier. Det hjælper med udskillelsen af toksiske stoffer og fremmer produktionen af antistress hormoner.
C vitamin er desuden nødvendig for optagelsen af Jern og calcium.
C vitamin mangel ses bl.a. ved øget træthed, blødende tandkød og langsom sårhealing.
Det er sjældent, at vi mangler dette, men jeg tænker at her om vinteren, hvor frugt og grønt er mere kedeligt og knapt så frisk kan det være en rigtig god ide med et ekstra tilskud.
C vitamin findes naturligt i kiwi, bær, tomater, grønne bladgrøntsager, persille, broccoli, peberfrugt, appelsin, citron, og kål.
C vitamin er vandopløseligt og du kan dermed ikke overdosere, da kroppen udskiller det naturligt igennem urinen, hvis du har spist for meget.
Jeg har købt disse fra biosym, som også indeholder calcium og magnesium.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar